关于十大高纤维水果，高纤维水果这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品 火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱。
2、另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
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